- Цукровий діабет входить в ТОП-3 хвороб, які призводять до смерті або інвалідності
- За даними ВООЗ цукровий діабет збільшує смертність в 2-3 рази і скорочує тривалість життя
- У 1992 році ВООЗ визнала цукровий діабет неінфекційною епідемією: 30 млн осіб мали такий діагноз у 1985 році, 336 млн. мали його в 2011-му. Згідно з прогнозами, до 2030 року діагноз «цукровий діабет» вразить півмільярда жителів землі.
- У 2017 році головною темою Дня діабету стала тема жіночого здоров'я. В даний час понад 199 мільйонів жінок з діабетом.
- Діабет є основною причиною смертності серед жінок у світі.
- Діабет 1-го типу не запобігти, але він становить лише 10-15% від загальної маси.
- 1$, інвестований у профілактику здоров'я ніг, зберігає близько 10$ пацієнтам і 35$ державі і страховим компаніям.
ВАЖЛИВО: приблизно половина людей з цукровим діабетом другого типу не отримують своєчасну діагностику. А адже визначивши проблему вчасно, можна скорегувати спосіб життя і обійтися без медикаментів. За даними німецьких фахівців, 70% хворих на цукровий діабет 2-го типу могли запобігти ускладнення, пов'язані зі здоров'ям, якби вчасно зробили аналізи, звернулися до медиків і трохи скорегували свій спосіб життя.
Будь ласка, витратьте небагато часу і грошей, здайте кров і перевірте стан свого здоров'я!
Як часто треба перевірятися?
Раз на рік — якщо у вас в родині є випадки діабету і ви в групі ризику.
Раз в три роки — якщо ви в групі ризику.
Правила домашнього догляду та профілактики здоров'я стопи для людей з діабетом.
- Щодня перевіряйте свої ноги на порізи, пухирі, синці, тріщини, зміни кольору і набряки. Використовуйте дзеркало, щоб оглянути підошви обох ніг. Якщо у вас є порушення зору, попросіть родича або друга перевірити ваші ноги за вас. Негайно повідомте про будь-які ушкодження стопи вашому лікареві.
- Виявивши пошкодження, вимийте порізи і садна водою з милом; нанесіть антисептичний крем і накрийте стерильної стрічкою. Негайно зверніться до лікаря.
- Щоб уникнути опіків, перевіряйте температуру ліктем, перш ніж опустити ноги в гарячу воду, не ставте ноги близько до теплих радіаторів.
- Щоб захистити ноги від травм, уникайте ходити босоніж ходити, навіть навколо будинку.
- Купуйте нове взуття в кінці дня, коли ваші ноги більше набряклі. Переконайтеся, що взуття добре підходить; не натирає пальці або задню частину п'яти. Спробуйте купити взуття без швів всередині.
- Перш ніж надіти взуття, перевіряйте, чи немає всередині каменів, гострих предметів та грубих швів.
- Надягайте шкарпетки, щоб запобігти появі пухирів. Переконайтеся, що панчішно-шкарпеткові вироби не надто щільні, щодня періть їх.
- Щодня мийте ноги з милом і водою, піклуючись про чистоту між пальцями ніг. Висушуйте як слід, особливо між пальцями. Щоденне використання гіпоалергенної зволожуючого крему допоможе запобігти розтріскування шкіри. Не наносите крем між пальцями ніг, так як волога може викликати запалення в цих місцях.
- Якщо у вас є плоскостопість або будь-які інші проблеми з ногами, розгляньте ортопедичні устілки, зроблені спеціально для діабетиків. Шукайте туфлі, які не будуть натирати вам ноги.
- Уникайте ударної аеробіки і вибирайте більш м'яку програму вправ, яка зменшує тиск на ваші ноги; переконайтеся, що у вас є підходяща взуття для того виду спорту, яким ви займаєтесь.
- Припиніть палити! Нікотин знижує приплив крові до ніг, що може збільшити ризик виникнення виразки стопи.
- Не пропустіть прийом інсуліну або інших запропонованих ліків. Використовуйте глюкометр, щоб перевірити рівень цукру в крові, як рекомендував ваш лікар.
- Регулярно проводите огляди з лікарем, щоб переконатися, що всі аспекти підтримання здорового ваги, артеріального тиску, рівня цукру в крові під контролем.
- Звертайтеся до фахівця принаймні два рази на рік для всебічної перевірки ніг. Рання діагностика і лікування проблеми завжди краще, ніж подальші заходи по порятунку стопи.
